4 października 2022

Wybierając dla siebie zajęcia fitness można się dzisiaj pogubić we wszystkich rodzajach zajęć i ich nazewnictwie. Z pomocą może tutaj przyjść internet, w którym z łatwością znajdziemy opis wszystkich zajęć, jakie dostępne są dzisiaj w klubach fitness. Jeśli ktoś szuka zajęć dla siebie to dzisiaj proponujemy bodypump. Są to ćwiczenia ze sztangą o niewielkiej wadze. Ćwiczenia wykonuje się w rytm energetycznej muzyki. Są to typowe ćwiczenia aerobowe, w których nie męczymy jednej partii mięśni a wysiłek koncentruje się właśnie na dotlenieniu organizmu poprzez intensywniejsze oddychanie. Zajęcia są bardzo fajne, a ćwiczenia odbywają się większych grupach. Sztanga do zajęć bodypump wygląda inaczej od tej, która kojarzy się z typowymi ćwiczeniami na siłowni. Jest ona powyginana, dzięki temu jest więcej możliwości manewrowania obciążeniem i samą sztangą. W internecie można obejrzeć filmy z zajęć tego typu. Warto wiedzieć, o co chodzi, zanim wybierze się na tego rodzaju zajęcia. Na pewno można je polecić każdemu, bez względu na wiek i firmę fizyczną.