Fitness w domu
Chcesz mieć zgrabną sylwetkę, jędrne pośladki oraz umięśniony brzuch ale brakuje ci wolnych funduszy aby zakupić całoroczny karnet na siłownię? Nie martw się, do codziennego treningu w zupełności wystarczą ci własne, przysłowiowe cztery kąty. Jeżeli
FItness – gimnastyka rekreacyjna
Fitness, czyli rodzaj gimnastyki rekreacyjnej, opiera się głównie na aerobiku i jest to styl życia, który ma zapewnić nam pełnię sił witalnych, odporność na choroby i dobry stan psychiczny. Łączy on w sobie różne rodzaje
Fitness w wodzie
Prócz typowego fitnessu na siłowni, można wybrać coś ciekawego – jak fitness na basenie. Aqua Aerobik to bardzo skuteczny trening całego ciała wykonywany w wodzie. Trenerzy Aqua Aerobiku to przeważnie trenerzy fitness oraz dobrzy instruktorzy
Fitness na Stepie
W klubach fitness można spotkać zajęcia, które przyciągają uwagę. Bardzo dużą popularnością cieszą się zajęcia na stepie. Czym jest step? To podniesienie, schodek na który wchodzimy podczas zajęć z aerobiku. Zajęcia ze stepem to układ
Bądź mamą- fitnesserką
Mamy zasługują na szacunek, bo to one tyją po to, byśmy mogli pojawić się na świecie. To one cierpią z powodu rozstępów ciążowych i mają trudności w zgubieniu kilogramów po ciąży. To w ich kierunki,
Skąd popularność fitness
Fitness należy do najbardziej popularnych sposobów aktywnego spędzania czasu. Uwielbiają go szczególnie kobiety i to z każdego kontynentu. Jak to się stało? Podstawą zaletą fitness jest fakt, że poprawia on zarówno kondycję psychiczną, jak i
Celebrytki od fitnessu na płytach DVD
Fitness stał się niezwykle popularny pośród polskich kobiet i nastolatek. Wpływ na to ma na pewno świadomość istoty zdrowego stylu życia a także dbania o swoją figurę. Na fitness chodzą dziewczyny i kobiety bez względu
Popularność klubów fitness
Wiele kobiet decyduje się na uczęszczanie na zajęcia fitness. Kluby, w których tak chętnie ćwiczą panie zwykle przygotowują ofertę tak bogatą, że każda osoba znajdzie zajęcia, które spełnią jej oczekiwania: step, zajęcia taneczne, czy takie
Zajęcia w klubie fitness – jakie partie ciała rozwijają?
Zajęcia w klubie fitness to okazja, aby zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Każdy z nas powinien przez minimum pół godziny ćwiczyć. Oczywiście nie muszą to być mordercze treningi. Każdy jednak powinien zadbać o spacery czy
Popularne zajęcia fitness
Wyróżnia się kilka kategorii fitness na zajęciach w klubach tego typu. Do najpopularniejszej formy rozrywki w klubie fitness należą zajęcia Zumby, Power Body, Step oraz Fat Burning. Tej pierwszej formy zajęć nie trzeba chyba nikomu
Taneczne zajęcia w klubach fitness
Taneczne zajęcia fitness to idealny sposób by połączyć przyjemne z pożytecznym. Tego typu zajęcia są głównie dla tych,
Fitness
Obecnie to niezwykle popularna forma spędzania czasu w Polsce. Coraz więcej osób postanawia spędzić wolny czas aktywnie. Moda
Fitness w domu
Chcesz mieć zgrabną sylwetkę, jędrne pośladki oraz umięśniony brzuch ale brakuje ci wolnych funduszy aby zakupić całoroczny karnet na siłownię? Nie martw się, do codziennego treningu w zupełności wystarczą ci własne, przysłowiowe cztery kąty. Jeżeli
419 
Fitness na Stepie
W klubach fitness można spotkać zajęcia, które przyciągają uwagę. Bardzo dużą popularnością cieszą się zajęcia na stepie. Czym jest step? To podniesienie, schodek na który wchodzimy podczas zajęć z aerobiku. Zajęcia ze stepem to układ
Bądź mamą- fitnesserką
Mamy zasługują na szacunek, bo to one tyją po to, byśmy mogli pojawić się na świecie. To one cierpią z powodu rozstępów ciążowych i mają trudności w zgubieniu kilogramów po ciąży. To w ich kierunki,
Skąd popularność fitness
Fitness należy do najbardziej popularnych sposobów aktywnego spędzania czasu. Uwielbiają go szczególnie kobiety i to z każdego kontynentu. Jak to się stało? Podstawą zaletą fitness jest fakt, że poprawia on zarówno kondycję psychiczną, jak i
Celebrytki od fitnessu na płytach DVD
Fitness stał się niezwykle popularny pośród polskich kobiet i nastolatek. Wpływ na to ma na pewno świadomość istoty zdrowego stylu życia a także dbania o swoją figurę. Na fitness chodzą dziewczyny i kobiety bez względu
Dieta na masę – co wybrać ?
Dieta na masę 70 kg to odpowiednio dobrane posiłki oraz ich pory. Przerwy pomiędzy posiłkami
Jak pozbyć się cellulitu ?
Cellulit to prawdziwa zmora wielu kobiet, z którą nie łatwo jest sobie poradzić. Cellulit dotyczy
Figura modelki jak zrobić ?
Wiele kobiet marzy o tym, by mieć figurę modelki. Aby tak się stało warto nie
Banan w diecie kiedy potrzebny
Banan to obok pomarańczy jeden z najpopularniejszych egzotycznych owoców w Polsce. Choć banan jest dość
CK kinaza kreatynowa
CK to określenie kinazy kreatynowej. Jest to enzym pojawiający się zwykle po intensywnym wysiłku fizycznym.
BMR kalkulator co to jest ?
Bez liczenia kalorii stosowanie diety odchudzającej mijałoby się z celem. Punktem wyjścia do obliczenia dziennego
Spalanie tkanki tłuszczowej najważniejsze porady
Każdy, kto kiedykolwiek zmagał się z wagą wie, jak trudnym zadaniem jest spalanie tkanki tłuszczowej.
Słodycze w diecie
Większość osób lubi słodki smak i trudno tak naprawdę się temu dziwić. Słodycze poprawiają nastrój
Zgrabna sylwetka jak zrobić ?
Zgrabna sylwetka to marzenie wielu osób. Zbędnych kilogramów nie da się jednak zrzucić na zawołanie.