4 października 2022

Fitness to bardzo modne zajęcia, chociaż trzeba przyznać, że korzystają z nich głównie kobiety. Co prawda zdarza się, że w klubie fitness zobaczymy ćwiczących mężczyzn, ale to raczej rzadkość. Zajęcia fitness to dzisiaj kilkadziesiąt różnych odmian. Można śmiało napisać, że każdy znajdzie coś dla siebie. Kluby fitness prześcigają się w wymyślaniu różnego rodzaju ćwiczeń. Najczęściej jednak dostosowują się one po prostu do światowych trendów. Odmiany fitnessu trudno jest nawet policzyć. Stretching, fat burning, pilates, yoga – to tylko maleńka część tego, co globalnie określa się mianem fitnessu. Do tego pojęcia zaliczamy również ćwiczenia na basenie oraz z wykorzystaniem różnych przyrządów sportowych. W klubie fitness można ćwiczyć z piłką, odważnikami oraz ze sztangą. Jedną z odmian jest nawet face fitness, które dotyczy się ćwiczeń odmładzających wygląd twarzy. Chcąc zacząć ćwiczyć w klubie warto dokładnie przemyśleć, jaki rodzaj ćwiczeń będzie najlepszy. Wybór należy dopasować przede wszystkim do tego, jaki jest cel naszych ćwiczeń.