Dla tych, którzy potrzebują aktywności fizycznej, ale nie koniecznie chcą wychodzić z domu do klubu fitness, proponujemy fitness przed własnym telewizorem. Wystarczy dowolny odbiornik telewizyjny i podłączony do niego odtwarzacz DVD. W internetowych czy stacjonarnych sklepach znajdziemy płyty z instruktażem fitnessu. Każda taka płyta to około godzinny plan zajęć z gotową muzyką do ćwiczeń i z pełnym prowadzeniem przez instruktora. W zależności od możliwości możemy kupić sobie płytę nagraną przez fitness celebrytów. Koszt płyty to wydatek rzędu kilkudziesięciu złotych. Drugim sposobem mogą być internetowe serwisy video, na których również znajdziemy wiele przykładowych zajęć fitness. Ćwiczenie samemu przed telewizorem ma jednak spory minus. Generalnie zawsze jest tak, że w dużej grupie ćwiczy się lepiej. Przede wszystkim obecność innych motywuje nas do zaangażowania w trakcie ćwiczeń. Ćwicząc samemu może nam zabraknąć takiej motywacji, bo przecież w każdej chwili możemy wyłączyć telewizor.
