4 października 2022

Taneczne zajęcia fitness to idealny sposób by połączyć przyjemne z pożytecznym. Tego typu zajęcia są głównie dla tych, którzy kochają tańczyć a przy okazji chcą zgubić nieco kilogramów. Wybór jest całkiem spory. Można uczęszczać na zajęcia z zumby, slasy, dancehall czy rumby. Zajęcia treningowe pozytywnie wpłyną na nasze samopoczucie oraz sylwetkę. Jeśli lubimy latynoską ekspresję to najlepsze dla nas będą zajęcia w stylu latino aerobik. Plan treningowy jest bardzo zróżnicowany. Trening opiera się na gorących rytmach salsy, samby czy rumby. Godzinne zajęcia spalają nawet 500 kcal. Bardzo modna jest w ostatnim czasie zumba. Zajęcia odbywają się w rytm gorących latynoskich rytmów. Jest to bardzo dynamiczny trening, dostarczający mnóstwa zabawy. W trakcie jego wykonywania zapomnijcie o liczeniu kroków. Ćwiczyć należy w takt muzyki. Idealnym treningiem na wyrzeźbienie pięknych pośladków jest Dancehall areobic. Znajdziemy go w ofercie praktycznie każdego klubu fitness. Pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów.