Jak przygotować się do zajęć w klubie fitness?
- 267 Views
- Redaktor psfitness.pl
- 7 sierpnia 2019
- Wszystko o fitnessie
W najbliższych dniach wybieracie się do klubu fitness? Taka decyzja może Wam wyjść tylko na dobre, ponieważ zadbacie o atrakcyjną sylwetkę oraz odpowiednią liczbę mięśni na ciele. Nie wiecie jednak, jak przygotować się do zajęć w klubie fitness? To bardzo ważna sprawa. Wbrew pozorom nie jest to takie proste, jak się może wydawać. Trzeba na pewno postarać się o otrzymanie „zielonego światła” od własnego lekarza na wykonywanie takich zajęć. Poza tym, nie wolno zapominać o odpowiednim ubiorze. Musicie po prostu mieć koszulkę, spodenki, właściwe buty itp. Nie możecie też zapomnieć o ręczniku. W końcu po treningu warto wziąć prysznic, który ochłodzi organizm, szybciej doprowadzi do regeneracji i zapewni Wam uczucie świeżości. Warto także mieć przy sobie wodę – koniecznie mineralną. Nie zapominajcie również o jakiejś energetycznej przekąsce. Powinna być ona spożyta przed i po treningu. Warto też podkreślić, że w Waszych torbach nie może zabraknąć odzieży na przebranie. Tak przygotowane możecie spokojnie udać się do klubu.

- 24 lutego 2021
Taneczne zajęcia w klubach fitness
- 11 stycznia 2021
Fitness
- 9 października 2020
Dieta na masę – co wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Taneczne zajęcia w klubach fitness
Fitness
Dieta na masę – co wybrać ?
Jak pozbyć się cellulitu ?
Figura modelki jak zrobić ?
Banan w diecie kiedy potrzebny
CK kinaza kreatynowa
BMR kalkulator co to jest ?