Zajęcia w klubach fitness
- 286 Views
- Redaktor psfitness.pl
- 21 lipca 2019
- Wszystko o fitnessie
Kluby fitness to miejsca gdzie można poczuć się wspaniale wykonując odpowiednie układy taneczne i aerobowe. W klubach fitness przeważnie goszczą panie, które przede wszystkim chcą schudną. Osoba, która prowadzi zajęcia z fitnessu powinna mieć uprawnienia instruktora aerobiku. Kluby fitness oferują różne zajęcia aerobikowej. Jeżeli jesteśmy ustawieni na spalanie kalorii, ale również na dobrą zabawę, wybierzmy Zumbe, Fat Burning czy Step. Jeśli naszym priorytetem jest rzeźbienie sylwetki oraz nabranie mięśni to wybierajmy takie zajęcia, które zawierają elementy treningu siłowego. Do takich zajęć należą Pure Fire, TBC, ABS. Pure fire to zajęcia wykorzystujące w swoim układzie ciężkie sztangi i obciążenia. Przez 3 miesiące we wszystkich klubach na świecie wykonywany jest ten sam układ w rytm tej samej muzyki. Zajęcia Pure Fire są dostępne w takich klubach fitness jak Jatomi Pure czy Orange. TBC to zajęcia modelujące sylwetkę, zwłaszcza dolną jej część. Jeśli marzymy o pięknym brzuchy wybierajmy ABS.

- 24 lutego 2021
Taneczne zajęcia w klubach fitness
- 11 stycznia 2021
Fitness
- 9 października 2020
Dieta na masę – co wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Taneczne zajęcia w klubach fitness
Fitness
Dieta na masę – co wybrać ?
Jak pozbyć się cellulitu ?
Figura modelki jak zrobić ?
Banan w diecie kiedy potrzebny
CK kinaza kreatynowa
BMR kalkulator co to jest ?