Zajęcia w klubach fitness

Kluby fitness to miejsca gdzie można poczuć się wspaniale wykonując odpowiednie układy taneczne i aerobowe. W klubach fitness przeważnie goszczą panie, które przede wszystkim chcą schudną. Osoba, która prowadzi zajęcia z fitnessu powinna mieć uprawnienia instruktora aerobiku. Kluby fitness oferują różne zajęcia aerobikowej. Jeżeli jesteśmy ustawieni na spalanie kalorii, ale również na dobrą zabawę, wybierzmy Zumbe, Fat Burning czy Step. Jeśli naszym priorytetem jest rzeźbienie sylwetki oraz nabranie mięśni to wybierajmy takie zajęcia, które zawierają elementy treningu siłowego. Do takich zajęć należą Pure Fire, TBC, ABS. Pure fire to zajęcia wykorzystujące w swoim układzie ciężkie sztangi i obciążenia. Przez 3 miesiące we wszystkich klubach na świecie wykonywany jest ten sam układ w rytm tej samej muzyki. Zajęcia Pure Fire są dostępne w takich klubach fitness jak Jatomi Pure czy Orange. TBC to zajęcia modelujące sylwetkę, zwłaszcza dolną jej część. Jeśli marzymy o pięknym brzuchy wybierajmy ABS.

Redaktor psfitness.pl