Fitness należy do najbardziej popularnych sposobów aktywnego spędzania czasu. Uwielbiają go szczególnie kobiety i to z każdego kontynentu. Jak to się stało? Podstawą zaletą fitness jest fakt, że poprawia on zarówno kondycję psychiczną, jak i fizyczną. Zgodnie z zasadą „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Ćwiczenia fitness pozwalają na dotlenienie organizmu, znaczną poprawę kondycji i utratę ogromnej ilości kalorii. A do tego są bardzo przyjemne. Ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, a to oznacza, że łatwo utrzymać konkretną „melodyjność” ruchów. Muzyka pozytywnie nas nastraja, motywuje, pobudza umysł. Dzięki temu łatwiej wytrwać nawet przy najbardziej męczących ćwiczeniach. Poza tym fitness jest bardzo różnorodny. Trudno się nudzić, gdy możemy wykonywać dziesiątki, a nawet setki ćwiczeń – na leżąco, stojąco, przy krześle, schodach… Przykłady można mnożyć. Motywuje nas także możliwość ćwiczeń w grupie. Dzięki temu możemy zawierać nowe znajomości i podtrzymywać dotychczasowe. Naprawdę warto zdecydować się na taką formę ćwiczeń.
