Skąd popularność fitness
- 368 Views
- Redaktor psfitness.pl
- 3 lutego 2019
- Wszystko o fitnessie
Fitness należy do najbardziej popularnych sposobów aktywnego spędzania czasu. Uwielbiają go szczególnie kobiety i to z każdego kontynentu. Jak to się stało? Podstawą zaletą fitness jest fakt, że poprawia on zarówno kondycję psychiczną, jak i fizyczną. Zgodnie z zasadą „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Ćwiczenia fitness pozwalają na dotlenienie organizmu, znaczną poprawę kondycji i utratę ogromnej ilości kalorii. A do tego są bardzo przyjemne. Ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, a to oznacza, że łatwo utrzymać konkretną „melodyjność” ruchów. Muzyka pozytywnie nas nastraja, motywuje, pobudza umysł. Dzięki temu łatwiej wytrwać nawet przy najbardziej męczących ćwiczeniach. Poza tym fitness jest bardzo różnorodny. Trudno się nudzić, gdy możemy wykonywać dziesiątki, a nawet setki ćwiczeń – na leżąco, stojąco, przy krześle, schodach… Przykłady można mnożyć. Motywuje nas także możliwość ćwiczeń w grupie. Dzięki temu możemy zawierać nowe znajomości i podtrzymywać dotychczasowe. Naprawdę warto zdecydować się na taką formę ćwiczeń.

- 24 lutego 2021
Taneczne zajęcia w klubach fitness
- 11 stycznia 2021
Fitness
- 9 października 2020
Dieta na masę – co wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Taneczne zajęcia w klubach fitness
Fitness
Dieta na masę – co wybrać ?
Jak pozbyć się cellulitu ?
Figura modelki jak zrobić ?
Banan w diecie kiedy potrzebny
CK kinaza kreatynowa
BMR kalkulator co to jest ?