Aerobik czy fitness?

Bardzo często nie wiadomo, czym właściwie się od siebie różni fitness oraz aerobik. Na co się właściwie zdecydować, podczas walki o zachowanie sprawności ruchowej? Fitness i aerobik to pojęcia, które odnoszą się przede wszystkim do trenowania, które dążący do poprawy sylwetki, ogólnej kondycji organizmu oraz oczywiście zdrowia. Fitness jest jednak pojęciem bez porównania szerszym niż aerobik. Kojarzy się on dość często z rekreacją ruchową bądź też ze zdrowym stylem życia. Bez względu jednak na to, co się w efekcie wybierze fitness bądź też aerobik, korzyści płynące dla naszego zdrowia i psychicznego samopoczucia są w obu przypadkach właściwie bardzo podobne. Fitness to niezwykle dynamiczny sposób na dobre samopoczucie. Dla wielu osób jest to nie tylko aktywność fizyczna, ale także pewien sposób na życie i utrzymanie organizmu w dobrej kondycji. Aerobik z kolei to mówiąc jak najogólniej, jest po prostu zestawem dość dynamicznych ćwiczeń gimnastycznych w połączeniu z różnymi elementami tańca.

Redaktor psfitness.pl